5 новых доказанных способов учиться быстрее и лучше
Учёные рассказали, как быстрее запоминать информацию и осваивать новые навыки. Разнообразьте обучение
Как ни парадоксально, вы не запомните больше, повторяя одно и то же снова и снова. Учёные советуют немного менять подход при каждом повторении материала. Как раз это поможет усвоить информацию быстрее.
Джим Рон, бизнес-тренер, автор книг по личностному развитию Меняйте обстановку
По данным исследователей мы эффективнее запоминаем информацию, когда меняем обстановку. Учитесь в разных условиях, экспериментируйте, чтобы понять, где вам удобнее всего. Внешние стимулы станут ассоциироваться с определёнными данными или навыками. Из-за этого вам будет легче их вспомнить. Разбивайте обучение на интервалы
Кажется, чем дольше тренировать какой-то навык, тем лучше у вас будет получаться. Но так можно довести себя до выгорания. Лучше делать регулярные перерывы. После отдыха продуктивность и концентрация повысятся. Пересказывайте выученное кому-то
Всегда проще не сдаваться, когда вас кто-то поддерживает. К тому же полезно рассказывать выученный материал другим. Так он лучше уложится у вас в голове. Забудьте о многозадачности
Исследования подтверждают, что многозадачность снижает продуктивность и качество работы. Поэтому нам сложно закончить проект или освоить новый навык: мы постоянно отвлекаемся на что-то другое. Выводы
Источник: Лайфхакер
|